Descriptif de la section

YOGA Balard

Reprise des cours : mercredi 06 septembre 2023

Le certificat médical n'est plus exigé. Un simple questionnaire de santé est demandé.

Les cours sont assurés par Karin et Fany, diplômées d’une école de yoga.

• Le Yoga enseigné, à base de HATHA YOGA ou de VINYASA, est accessible à toutes et à tous, dans le respect des possibilités du corps, axé sur le souffle, le lâcher-prise, la bienveillance et la bonne humeur. Il allie la posture (asana), la respiration (pranayama), la concentration (dharana), la méditation et la relaxation.
• Les bienfaits du yoga sont innombrables. Simple et précis, il agit à plusieurs niveaux : à la fois physique et émotionnel (souplesse et renforcement des muscles, tendons, fascias…; circulation sanguine, lymphatique et énergétique ; souffle ; relaxation du mental et lâcher-prise…)
• Par son action sur le corps, le souffle et le mental, le yoga favorise l’élimination des tensions et des émotions perturbatrices qui entravent le bon fonctionnement de nos ressources. Il permet d’agir concrètement sur le niveau de stress, qui est générateur d’inflammation, d’affaiblissement du système immunitaire et cause de maladies. En favorisant une meilleure gestion des émotions, il entraîne, entre autres, une amélioration des comportements alimentaires.
• Le yoga permet en outre au corps de libérer les substances qu’il sait fabriquer naturellement pour son bon fonctionnement: anxiolytiques, antidépresseurs, antibiotiques.
• Il limite la fabrication de cellules indésirables, agit directement sur la pression sanguine, et permet de retrouver une cohérence cardiaque.
• Le yoga apporte également une meilleure capacité de concentration, de présence à soi et aux autres, qui amènent les pratiquants à une évolution personnelle.

Les cours se déroulent au centre sportif, en porte 33 (accès par l’escalier extérieur).

Le mercredi, de 11h45 à 12h45 et de 12h45 à 13h45 en salle fitness 2 avec Karin (Yoga Vinyasa, dynamique).

Le vendredi, de 11h45 à 12h45 et de 12h45 à 13h45 en salle fitness 2 avec Fany (Hatha Yoga, doux).

La cotisation annuelle est de 150€.

Elle donne accès à tous les cours.

Pendant les vacances scolaires, certains cours peuvent être supprimés.

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