Activité uniquement réservée aux membres ayant un accès au site d'Arcueil.

Descriptif de la section

Cross training A

Le cross training c’est quoi ?

Le cross training mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. Les exercices utilisés en cross training sont regroupés en trois catégories :
  • Gymnastique (pompes, tractions, squats, poiriers, muscle-up, etc.)
  • Cardio (course à pied, rameur, corde à sauter, etc.)
  • Les charges additionnelles (barre, kettlebell, power bag, clubbell, etc.).
Comment ?

Les pratiquants du cross training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des jump box, des kettlebells, des sacs et tous autres objets pouvant servir à l'entrainement et au quotidien.

Pour qui ? 

Si vous êtes motivés et que vous avez l’esprit d’équipe, le cross training s’adresse à toute personne qui souhaite développer sa force fonctionnelle (force utile à la vie de tous les jours). Venez travailler et développer, sur une approche très ludique, dix compétences d’aptitudes physiques : l’endurance cardiovasculaire respiratoire, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

.

Tarifs

50.00€  Tarif Annuel. (tarif Mindef)

00.00€  Tarif RS & Encadrant/Coaches/(Jérôme) (tarif Mindef)


Autres documents

 Une section cross training, pour quoi faire ?
 Le Cross training au féminin
 Qu'est ce que le Girevoy sport ou sport du kettlebell ?

Accès

CDBA Cross training Arcueil
16 bis avenue Prieur de la Côte d'Or CS40300
Bâtiment 103 - Casemate 5
94114 ARCUEIL cedex

Horaires

Lundi : 11h30/14h00 : *
* Accès libre

Mardi : 12h00/13h00 : *
* Un bloc (entrainement commun) est proposé et encadré par notre coach

Mercredi : 11h30/14h00 : *
* Accès libre

Jeudi : 12h00/13h00 : *
* Un bloc (entrainement commun) est proposé et encadré par notre coach

Vendredi : 11h30/14h00 : *
* Accès libre

L’accès libre en salle est possible également du lundi au vendredi de 7h30 à 9h00 et de 16h00 à 20h00.

Responsables

Jérôme MATHIEU
Julien DAMMAN

Professeurs - Animateurs

Jérôme M.
Moniteur Cross training force (Brevet fédéral 1et 2)
Julien D.
Moniteur Fédéral de MUAY THAI (FFKMDA)

Actus du CDBA

  • THEATRE, entrée gratuite
      Jeudi 29 septembre, à 16H40, salle Treuille de Beaulieu, à ARCUEIL La compagnie Icare, de l... Lire la suite...
  • 40ème salon régional
    Du 29 juin au 1er juillet 2022, la section dessin-peinture de Balard du CDBA a participé au 40ème ... Lire la suite...
  • Triste nouvelle, condoléances à la famille
    C’est avec tristesse que le club a appris le décès de Nanou (Anaëlle BRUNSCHWIG ), elle allait... Lire la suite...
  • Section Théâtre « RENATHÉA »
      L’organisation de la 34e rencontre Nationale de Théâtre des Armées s’est déroulé... Lire la suite...
  • Résultats natation
    Championnat interrégional handisport 2022 – NORD-OUEST à Limoges S 26 et D 27 mars. Le club ... Lire la suite...
  • Résultats VTT
    CHAMPIONNAT NATIONAL de VTT de la FCD à Draguignan le samedi 05 mars 2022. Toutes les félicitation... Lire la suite...


Actus de la section

  • CHAMPIONNAT du MONDE – JAPON et FRANCE
    Mr FRANCE Hervé membre du CDBA a représenté le club au championnat du monde qui s’est déro... Lire la suite...