Activité uniquement réservée aux membres ayant un accès au site d'Arcueil.
Descriptif de la section
Cross training ALe cross training c’est quoi ?
Le cross training mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes. Les exercices utilisés en cross training sont regroupés en trois catégories :- Gymnastique (pompes, tractions, squats, poiriers, muscle-up, etc.)
- Cardio (course à pied, rameur, corde à sauter, etc.)
- Les charges additionnelles (barre, kettlebell, power bag, clubbell, etc.).
Les pratiquants du cross training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des jump box, des kettlebells, des sacs et tous autres objets pouvant servir à l'entrainement et au quotidien.
Pour qui ?
Si vous êtes motivés et que vous avez l’esprit d’équipe, le cross training s’adresse à toute personne qui souhaite développer sa force fonctionnelle (force utile à la vie de tous les jours). Venez travailler et développer, sur une approche très ludique, dix compétences d’aptitudes physiques : l’endurance cardiovasculaire respiratoire, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision..
Tarifs
50.00€ Tarif Annuel. (tarif Mindef)00.00€ Tarif RS & Encadrant/Coaches/(Jérôme) (tarif Mindef)
Autres documents
Une section cross training, pour quoi faire ?Le Cross training au féminin
Qu'est ce que le Girevoy sport ou sport du kettlebell ?
Accès
CDBA Cross training Arcueil16 bis avenue Prieur de la Côte d'Or CS40300
Bâtiment 103 - Casemate 5
94114 ARCUEIL cedex
Horaires
Lundi : 11h30/14h00 : ** Accès libre
Mardi : 12h00/13h00 : *
* Un bloc (entrainement commun) est proposé et encadré par notre coach
Mercredi : 11h30/14h00 : *
* Accès libre
Jeudi : 12h00/13h00 : *
* Un bloc (entrainement commun) est proposé et encadré par notre coach
Vendredi : 11h30/14h00 : *
* Accès libre
L’accès libre en salle est possible également du lundi au vendredi de 7h30 à 9h00 et de 16h00 à 20h00.
Responsables
Julien DAMMAN
Professeurs - Animateurs
Julien D.
Moniteur Fédéral de MUAY THAI (FFKMDA)
Moniteur Fédéral de MUAY THAI (FFKMDA)
Actus du CDBA
- Rencontre amicale Foot Loisir
Rencontre amicale en five du mercredi 03 avril 2024 à la cité des sports d’Issy les Moulinea... Lire la suite... - News sur la rando du 07 avril 24 : Vaux/seine – Juziers
Bonjour, La section RANDO s’est donnée rdv à la gare st Lazare ce dimanche 07 avril 24, en direc... Lire la suite... - INFO RANDO : Vaux/Seine à Juziers dans le Vexin le 07 avril 24
De retour de notre grand week-end génial en Aubrac, Nous vous donnons rendez-vous le dimanche 7 avr... Lire la suite... - RANDO PÉDESTRE : Séjour dans l’Aubrac du 22 au 25 mars 2024
Les randonneurs du CDBA ont séjourné en mars à la Fleur d’Aubrac de Laguiole en Aveyron Acc... Lire la suite... - Nouvel An – Bon réveillon
Nous vous souhaitons une bonne et heureuse année 2024 ainsi que la réussite de vos projets personn... Lire la suite... - Prochain séjour plongée :
ESTARTIT (Espagne), période du samedi 18 mai jusqu’au mercredi 22 mai 2024. Inscription... Lire la suite...
Actus de la section
- CHAMPIONNAT du MONDE – JAPON et FRANCE
Mr FRANCE Hervé membre du CDBA a représenté le club au championnat du monde qui s’est déro... Lire la suite...
Les commentaires sont fermés.