Descriptif de la section

LES COURS SONT LIBRES D'ACCES AUX EXTERIEURS DU SITE, RIVERAINS ET SALARIES DES ENTREPRISES ENVIRONNANTES, PRENEZ CONTACT AVEC LE RESPONSABLE !

 

Pour la saison 2020/2021, la section Gym/Pilates vous propose des cours de Pilates uniquement.

 

Pilates Matwork (durée 1h) :

Une méthode douce, exigeante et efficace de remise en forme qui sollicite toutes les chaînes musculaires profondes, particulièrement la sangle abdominale et autour de la colonne vertébrale. Une pratique en plein essor, reconnue par les professionnels de santé, qui contribue à améliorer la conscience corporelle, le maintien postural et la concentration. Activité accessible à tous les publics et particulièrement recommandée aux personnes sédentaires ou souffrant du mal de dos. Elle peut être aussi un très bon complément à d'autres activités sportives pour renforcer les abdos, améliorer la souplesse, et prévenir des blessures articulaires.

Tarifs

100€  Plein tarif annuel - 1h/sem.
70€  Tarif réduit annuel - 1h/sem. (exclusif adhérents 2019/2020)

Documents

 Règlement

Autres documents

 Questionnaire de santé
 Plan d'accès au Dojo

Accès

Dojo Fabrice Lemonon (au ss-sol porte Dojo)
Sous le restaurant administratif (mess) du site
16 bis Avenue prieur de la Côte d'or
94110 ARCUEIL

Horaires

Lundi : Pilates Matwork de 17h15 à 18h15 et de 18h30 à 19h30

Responsables

Bernard JOOS

Professeurs - Animateurs

Bernard JOOS
CQP ALS Gym - Pilates coach Mat 1 & 2
Monika CHALHOUB
CQP ALS Gym - Pilates coach Mat 1

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