Descriptif de la section
LES COURS SONT LIBRES D'ACCES AUX EXTERIEURS DU SITE, RIVERAINS ET SALARIES DES ENTREPRISES ENVIRONNANTES, PRENEZ CONTACT AVEC LE RESPONSABLE !
Pour la saison 2020/2021, la section Gym/Pilates vous propose des cours de Pilates uniquement.
Pilates Matwork (durée 1h) :
Une méthode douce, exigeante et efficace de remise en forme qui sollicite toutes les chaînes musculaires profondes, particulièrement la sangle abdominale et autour de la colonne vertébrale. Une pratique en plein essor, reconnue par les professionnels de santé, qui contribue à améliorer la conscience corporelle, le maintien postural et la concentration. Activité accessible à tous les publics et particulièrement recommandée aux personnes sédentaires ou souffrant du mal de dos. Elle peut être aussi un très bon complément à d'autres activités sportives pour renforcer les abdos, améliorer la souplesse, et prévenir des blessures articulaires.
Tarifs
100€ Plein tarif annuel - 1h/sem.70€ Tarif réduit annuel - 1h/sem. (exclusif adhérents 2019/2020)
Documents

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Accès
Dojo Fabrice Lemonon (au ss-sol porte Dojo)Sous le restaurant administratif (mess) du site
16 bis Avenue prieur de la Côte d'or
94110 ARCUEIL
Horaires
Lundi : Pilates Matwork de 17h15 à 18h15 et de 18h30 à 19h30Responsables

Professeurs - Animateurs

CQP ALS Gym - Pilates coach Mat 1 & 2

CQP ALS Gym - Pilates coach Mat 1
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