Activité uniquement réservée aux membres ayant un accès au site de Balard.

Descriptif de la section

« En vous vous inscrivant, vous acceptez le règlement intérieur du club disponible dans l’onglet présentation-documents officiels »

Krav-maga B

SAISON 2025/2026 REPRISE DES COURS LE MARDI 09/09/25 à 13H00

 

Le krav maga est un sport de self défense accessible à tous (femmes et hommes).

Il repose sur 4 principes :

- simple,

- rapide,

- efficace,

- maitrisé.

Au cours de l'année, nous étudierons les thèmes suivants :

- défense contres tous types de saisies,

- défense contre étranglements,

- combats au sol,

- combats pieds poings,

- défense contre attaques au couteau, attaques au bâton, attaques au revolver.

  Malgré l'absence de limitations en Krav-Maga, on va bien sûr observer des règles de sécurité pour que le pratiquant puisse pratiquer sans danger et atteindre un niveau élevé, tout en tâchant de faire en  sorte qu'aucun mouvement, aucune attaque, ne nous soient étrangers.

En Krav-Maga, la recherche de l’efficacité prend le pas sur l’esthétisme.

Retex des saisons précédentes

- 55 % de militaires / 45 % de civils

- 30 % de femmes / 70 % d'hommes

LES COURS

Les cours sont assurés par Benjamin, ceinture noire 4ème Darga, instructeur au sein de la FEKM (Fédération Européenne de Krav Maga). En cas d'absence et pendant les congés scolaires, une animation sera proposée par les responsables de la section.

Tous les cours commencent par un échauffement physique.

Chaque personne travaille en fonction de son propre niveau de condition physique.

Pour la tenue : pantalon souple (jogging, legging, short) et T-Shirt avec au choix des chaussures de sport propres (qui ne servent qu’en salle), ou bien pieds nus.

Protections : coquille indispensable, y compris pour les femmes (une dizaine d’euros ) et des protège-tibias (idem).

Pour le combat souple (les coups ne sont pas portés, on touche simplement son partenaire) : une paire de gants de boxe d’entrainement 10-12 oz (20 à 30 €) et un protège dents.

Ne pas oublier une  bouteille d’eau, et bien sûr avoir pris un petit déjeuner le matin. Un en-cas (barre de céréales) est recommandé avant le cours

LA LEGITIME DEFENSE

Pour que la défense soit légitime, elle doit répondre aux trois points suivants :

Une riposte nécessaire : Si aucune autre alternative n’est possible (la fuite par exemple);

Correspondre à une nécessité impérieuse : (que la victime n'ait pas le temps de recourir à la Police par exemple);

Etre proportionnée à l'attaque : On répondra de manière violente  que pour se défendre immédiatement. Il n'y a pas de légitime défense lorsque la riposte a lieu alors que l'agresseur part ou que la violence vise à prévenir une agression future ou incertaine.

Le Krav-Maga étant une self-défense, il s'inscrit dans ce cadre légal. De fait,  l'instructeur doit être informé et en informer ses élèves. En France, les textes de références sont les articles 122-5 à 122-6 du Code Pénal.

Rappel:

Section « Sport » Nouveau: Plus besoin du certificat médical, juste valider l'ATTESTATION Questionnaire Santé (QS) en ligne.

-

Tarifs

43.00€  Tarif Mi-Saison au 01 janvier . (tarif Mindef)

Accès

CDBA
Parcelle Est - bâtiment G
Complexe sportif - salle Fitness 1 et salle de combat
75015 PARIS

Horaires

Mardi : 13h-14h - Salle POLYVALENTE (avec chaussures) *
* Pièce 2G.002

Vendredi : 11h45-13h00 - Salle de combat (sans chaussures) *
* Pièce 1G.003

Responsables

Patrick GIROD
Olivier FRANCOIS
Arthur CARON

Professeurs - Animateurs

Benjamin RICHEROLLE
CEINTURE NOIRE 5ème DARGA (FEKM)
Arthur CARON

Actus du CDBA

  • L’ambiance est au beau fixe à Balard!
      Cette photo reflète l’esprit de notre section fitness : un groupe soudé, énergique et mo... Lire la suite...
  • FLASH RANDO FEVRIER ET MARS 2026
    Bonjour à tous, Pour ne pas randonner avec des bottes (autour du grand Morin) , je vous propose de ... Lire la suite...
  • Galette rois section plongée
    Jeudi 22 janvier après la séance piscine de la section plongée du Cdba. Toutes et tous les plonge... Lire la suite...
  • Galette des rois
    Mercredi 21 janvier avait lieu: La traditionnelle galette des rois partager avec les enfants et adol... Lire la suite...
  • L’art au cœur de la reliure
        Catherine Baranger primée à la 36e Exposition nationale des métiers d’art des... Lire la suite...
  • Vernissage exposition photo CDBA
    La section PHOTO du Club Défense Balard Arcueil a organisé un vernissage de son exposition dans le... Lire la suite...