Activité uniquement réservée aux membres ayant un accès au site de Balard.

Descriptif de la section

Krav-maga B

5ème SAISON 2019/2020

DEBUT DES COURS

LE MARDI 10 SEPTEMBRE 2019

Le krav maga est un sport de self défense accessible à tous (femmes et hommes).

 

Il repose sur 4 principes :

- simple,

- rapide,

- efficace,

- maitrisé.

 

Au cours de l'année, nous étudierons les thèmes suivants :

- défense contres tous types de saisies,

- défense contre étranglements,

- combats au sol,

- combats pieds poings,

- défense contre attaques au couteau, attaques au bâton, attaques au revolver.

  Malgré l'absence de limitations en Krav-Maga, on va bien sûr observer des règles de sécurité pour que le pratiquant puisse pratiquer sans danger et atteindre un niveau élevé, tout en tâchant de faire en  sorte qu'aucun mouvement, aucune attaque, ne nous soient étrangers. En Krav-Maga, la recherche de l’efficacité prend le pas sur l’esthétisme.

Retex des quatre saisons précédentes

- 55 % de militaires / 45 % de civils

- 30 % de femmes / 70 % d'hommes

 

LES COURS

Les cours sont assurés par Yann Veillerant, ceinture noire 4ème Darga, instructeur au sein de la FEKM (Fédération Européenne de Krav Maga). En cas d'absence et pendant les congés scolaires, une animation sera proposée par les responsables de la section.

Tous les cours commencent par un échauffement physique.

Chaque personne travaille en fonction de son propre niveau de condition physique.

Pour la tenue : pantalon souple (jogging) et T-Shirt avec au choix des chaussures de sport propres (qui ne servent qu’en salle), ou bien pieds nus.

Protections : coquille indispensable, y compris pour les femmes (une dizaine d’euros ) et des protège-tibias (idem).

Pour le combat souple (les coups ne sont pas portés, on touche simplement son partenaire) : une paire de gants de boxe d’entrainement 10-12 oz (20 à 30 €) et un protège dents.

Ne pas oublier une  bouteille d’eau, et bien sûr avoir pris un petit déjeuner le matin. Un en-cas (barre de céréales) est recommandé avant le cours

LA LEGITIME DEFENSE Pour que la défense soit légitime, elle doit répondre aux trois points suivants : Une riposte nécessaire : Si aucune autre alternative n’est possible (la fuite par exemple); Correspondre à une nécessité impérieuse : (que la victime n'ait pas le temps de recourir à la Police par exemple); Etre proportionnée à l'attaque : On répondra de manière violente  que pour se défendre immédiatement. Il n'y a pas de légitime défense lorsque la riposte a lieu alors que l'agresseur part ou que la violence vise à prévenir une agression future ou incertaine. Le Krav-Maga étant une self-défense, il s'inscrit dans ce cadre légal. De fait,  l'instructeur doit être informé et en informer ses élèves. En France, les textes de références sont les articles 122-5 à 122-6 du Code Pénal.

Rappel:

Section « Sport » Certificat médical valable : 1 an .

Tarifs

75€  Nouveau arrivant. Tarif annuel (tarif Mindef)
50€  Ancien adhérent. Tarif annuel (tarif Mindef)

Accès

CDBA
Parcelle Est - bâtiment G
Complexe sportif - salle 1.003
75015 PARIS

Horaires

Mardi : 13h-14h - salle Polyvalente (avec chaussures)
Vendredi : 11h45-13h00 - salle de combat (sans chaussures)

Responsables

Patrick GIROD
Olivier FRANCOIS

Professeurs - Animateurs

YANN VEILLERANT
CEINTURE NOIRE 4ème DARGA (FEKM)

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