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Descriptif de la section

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Merci de suivre toute la procédure sans oublier d'insérer la photo d'identité et le certificat médical qui vous sera demander à la fin du récapitulatif de votre panier. Le certificat médical doit contenir le Yoga et/ou Qi Gong dans la liste des sports autorisés par le docteur.

Un certificat médical déposé sur votre compte l'année dernière reste présent lors de la réactivation de votre compte de la saison en cours, protocole de validité pour 3ans.

Veuillez remplir le document médical (QS) que vous conservez, à l'issu confirmer la date de délivrance du CM ensuite valider le QS sur le site suivant vos réponses.

La section de Yoga Balard continue pour la saison 2019 - 2020 avec un professeur de Yoga, un professeur de Warrior Yoga  et un professeur de Qi Gong.

Le professeur de Yoga est Marie CARON. Vous trouvez son CV en bas de cette page.

Le professeur de Qi Gong est Christine SIMONOT. Vous trouvez son CV en bas de cette page.

Le professeur de Warrior Yoga est Eugénie CAMPEIS. Vous trouvez son CV en bas de cette page.


Le Yoga enseigné par Marie est  du yoga VINYASA, dans la tradition de TKV Desikachar (Chennai/Inde), adapté et adaptable à tout type de personne.

C’est un yoga accessible à toutes et à tous. Il allie la posture (asana), la respiration (pranayama), la concentration (dharana), la méditation et la relaxation.

Au delà du travail physique (massage, étirement, renforcement des muscles, tendons, fascias etc…), par les postures, les respirations adaptées et la relaxation, un important travail mental de pleine conscience est à l’ œuvre. Une prise de conscience amène à une évolution personnelle.Les bienfaits du yoga sont innombrables. Le yoga permet très concrètement d’agir sur le niveau général de stress, générateur d’une inflammation de bas grade persistante dans le système provoquant une faiblesse du système immunitaire, cause de nos maladies. Par son action, il favorise l’élimination des tensions et des émotions non libérées qui entravent le fonctionnement de nos ressources. Il permet de libérer dans l’organisme le flot de substances que notre corps est capable de fabriquer lui-même pour un fonctionnement optimum : anxiolytiques, antidépresseurs, antibiotiques… Il limite la fabrication de cellules indésirables, agit directement sur la pression sanguine, et permet de retrouver une cohérence cardiaque. Il favorise une meilleure gestion des émotions, entraînant une amélioration des comportements alimentaires entre autres.


Les effets allégués d'une pratique régulière du Qi Gong vont de l'augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, du maintien en bonne santé, de l'augmentation de la qualité de vie, de la longévité, du développement de soi, voire jusqu'au développement de dons de guérison et d'autoguérison, d'une force surhumaine et de pouvoirs surnaturels.

Le Warrior Yoga, méthode développée par Aria Crescendo, est un yoga cardio qui vous permet de vous débarrasser du stress tout en vous connectant au moment présent à travers des postures intenses. En s’appuyant sur la respiration et le ressenti corporel, vous expérimenterez la méditation en mouvement. Cette pratique vous permettra de progresser rapidement et de sentir les bienfaits du yoga tant pour votre corps que pour votre esprit. Le warrior yoga vous apportera force et courage tout en vous permettant d’accéder à un calme intérieur relaxant. Issu de différents courants de yoga (vinyasa, ashtanga, power yoga, …), le warrior yoga vous permettra de reconnecter votre corps à votre mental par le souffle et le travail des postures mais également de gagner en confiance en soi en vous dépassant et en relevant des défis. En pratiquant le warrior yoga, vous équilibrerez vos émotions et renforcerez votre corps. Vous allez à la fois calmer votre esprit et vous auto-transformer mentalement et physiquement en gagnant en force et souplesse.


Tous les professeurs sont diplômés d’une école de yoga ou de Qi Gong


Les cours sont au centre sportif du Bât G (parcelle est) au niveau de la porte 33 (accès par l’escalier extérieur).

Le lundi, il y a un cours de QI GONG. Le cours est de 13h00 à 14h00. Le professeur est Christine SIMONOT.

Le mardi, il y a un cours de QI GONG. Ce cours commence à 17h40 et dure une heure. Le professeur est Christine SIMONOT.

Le mercredi, il y a un cours de YOGA de 11h45 à 12h45 et un autre de 12h45 à 13h45. Le professeur est Marie CARON.

Le jeudi midi, il y a un cours de WARRIOR YOGA de 11h45 à 12H45 dispensé par Eugénie CAMPEIS.

Le jeudi soir, le cours est à 17h40 (durée :1h) . Le cours sera un cours de YOGA NIDRA le premier jeudi du mois ensuite les autres jeudis c'est un cours de yoga avec séance alternée sur le dos, la nuque, les yeux. Le cours est assuré par Marie CARON.

Le vendredi midi, le cours de YOGA est  à 11h45 jusqu'à 12h45. Ce cours est assuré par Marie CARON.

Le cours du lundi est dans la salle polyvalente et celui du  mardi est dans la salle de combat au 1er étage.

Les deux cours de mercredi et le cours du jeudi sont dans la salle de fitness 2 au 2ème étage.

Le cours du jeudi midi est dans la salle de fitness 1

Le cours de vendredi est dans la salle polyvalente au 1er étage.


La cotisation annuelle est de 135€ et donne accès à tous les cours (ce n’est pas restrictif à un jour, un horaire).


Les tapis et les coussins de pratique sont prêtés par le club. Chaque adhérent range le matériel à l'issue du cours et laisse la salle propre. (Tapis sur le porte-natte et Fuzens dans les caisses dans la zone de stockage).

La tenue est un vêtement dans lequel vous êtes à l’aise (style jogging). On conseille de prévoir un sweat-shirt/veste ou une couverture léger pour la phase de relaxation. Prévoyez aussi une serviette par mesure d’hygiène.


Pendant les vacances scolaires, les horaires peuvent être revus et certains cours supprimés.

Le nombre d'adhérents est limité pour des raisons de capacité d'accueil.

Tarifs

135€  Tarif annuel, septembre à juillet (tarif Mindef)

Autres documents

 CV Marie CARON
 Brochure QI GONG + CV Christine SIMONOT
 YOGA NIDRA
 CV Eugénie CAMPEIS

Accès

CDBA
Parcelle Est - Bâtiment G
Complexe sportif
75015 PARIS

Horaires

Lundi : 13h00 - 14h00 (salle Polyvalente - 1er étage) Qi Gong
Mardi : 17h40 - 18h40 (salle de combat - 1 étage) Qi Gong
Mercredi : 11h45 - 12h45 (salle Fitness 2) Yoga
12h45 - 13h45 (salle Fitness 2) Yoga
Jeudi : 11h45 - 12h45 (Salle Fitness 1) Warrior Yoga
17h40 - 18h40 (salle Fitness 2) Nidra Yoga ou Yoga
Vendredi : 11h45 - 12h45 (salle polyvalente) Yoga


Responsables

Kenny

Professeurs - Animateurs

Marie CARON
Christine SIMONOT
Eugénie CAMPEIS

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