Activité uniquement réservée aux membres ayant un accès au site de Balard.

Descriptif de la section

YOGA Balard

Reprise des cours pour la saison 2021 - 2022 : mercredi 15 septembre.

Le certificat médical demandé lors de l'inscription doit mentionner le Yoga dans la liste des sports autorisés par le médecin. Il reste valable 3 ans.


Les cours sont assurés par Karin SITBON et Armelle HENRY, diplômées d’une école de yoga.


  • Le Yoga enseigné, à base de HATHA YOGA ou de VINYASA, est accessible à toutes et à tous, dans le respect des possibilités du corps, axé sur le souffle, le lâcher-prise, la bienveillance et la bonne humeur. Il allie la posture (asana), la respiration (pranayama), la concentration (dharana), la méditation et la relaxation.
  • Les bienfaits du yoga sont innombrables. Simple et précis, il agit à plusieurs niveaux : à la fois physique et émotionnel (souplesse et renforcement des muscles, tendons, fascias…; circulation sanguine, lymphatique et énergétique ; souffle ; relaxation du mental et lâcher-prise…)
  • Par son action sur le corps, le souffle et le mental, le yoga favorise l’élimination des tensions et des émotions perturbatrices qui entravent le bon fonctionnement de nos ressources. Il permet d’agir concrètement sur le niveau de stress, qui est générateur d’inflammation, d’affaiblissement du système immunitaire et cause de maladies. En favorisant une meilleure gestion des émotions, il entraîne, entre autres, une amélioration des comportements alimentaires.
  • Le yoga permet en outre au corps de libérer les substances qu’il sait fabriquer naturellement pour son bon fonctionnement: anxiolytiques, antidépresseurs, antibiotiques.
  • Il limite la fabrication de cellules indésirables, agit directement sur la pression sanguine, et permet de retrouver une cohérence cardiaque.
  • Le yoga apporte également une meilleure capacité de concentration, de présence à soi et aux autres, qui amènent les pratiquants à une évolution personnelle.

Les cours se déroulent au centre sportif, en porte 33 (accès par l’escalier extérieur).

Le mercredi, de 11h45 à 12h45 et de 12h45 à 13h45 en salle fitness 2 avec Karin (Yoga Vinyasa, dynamique).

Le vendredi, de 11h45 à 12h45 et de 12h45 à 13h45 en salle fitness 2 avec Armelle (Hatha Yoga, doux).


La cotisation annuelle est de 135€ pour les nouveaux élèves. Elle est gratuite pour les élèves des saisons 2019-2020 et 2020-2021, en raison des perturbations liées à la crise du COVID-19. Elle donne accès à tous les cours.


Pendant les vacances scolaires, certains cours peuvent être supprimés.


Les mesures sanitaires liées au COVID-19 sont les suivantes :
  • le pass sanitaire est exigé à l'entrée du centre sportif
  • le nombre de participants est limité aux capacités des salles après restriction COVID-19 (salle fitness : 25 personnes)
  • les élèves s'inscrivent avant chaque cours pour s'assurer du respect du nombre maximum de participants. Le tableau d'inscription fait office de cahier de présence si besoin de remonter aux cas contacts
  • toute personne présentant des signes de maladie est refusée
- le port du masque est obligatoire pour tout déplacement. Il est retiré lors des activités, une fois installé sur le tapis
  • application sur les mains d'un gel hydroalcoolique à l'entrée de la salle
  • chaque élève utilise, en priorité, son tapis personnel. Sinon, il recouvre le tapis en prêt d'une serviette propre
  • espacement entre les élèves de manière à utiliser tout l'espace de la salle
  • arrivée des élèves quelques minutes avant le début du cours de manière à être en place à l’heure prévue

Tarifs

135€  Nouveau arrivant. Tarif annuel, septembre à juillet. (tarif Mindef)

00.00€  Ancien adhérent 2019-2020-2021. Tarif annuel, septembre à juillet (tarif Mindef)

Accès

CDBA
Parcelle Est - Bâtiment G
Complexe sportif
75015 PARIS

Horaires

Mercredi : 11h45 - 12h45 - Yoga*
* Salle Fitness 2
12h45 - 13h45 - Yoga*
* Salle Fitness 2

Vendredi : 11h45 - 12h45 - Yoga*
* Salle Fitness 2
12h45 - 13h45 - Yoga*
* Salle Fitness 2


Responsables

Claude RAFFIN

Professeurs - Animateurs

Karin SITBON
Armelle HENRY

Actus du CDBA

  • Sports de combat site de Balard.
    INFOS site de BALARD.  Mesures sanitaires. ACTIVITES CLUB DEFENSE BALARD ARCUEIL Reprise d’activi... Lire la suite...
  • INFO RANDO PÉDESTRE – Fontainebleau – 26 sept 21
    Bonjour, Notre 1ère randonnée aura lieu le dimanche 26 septembre 2021 à Fontainebleau. Un cadre p... Lire la suite...
  • YOGA ARCUEIL – Reprise des cours le mardi 21 septembre 2021 à 12h00 au dojo
    Bonjour, C’est avec plaisir que nous vous annonçons la reprise des cours de yoga à Arcueil ... Lire la suite...
  • PASS SANITAIRE Obligatoire
    INFOS PASS SANITAIRE:  Après les annonces gouvernementales, et dans le but de réduire les risques... Lire la suite...
  • INFO RANDO PÉDESTRE
    Vous aimez pratiquer la marche, profiter des paysages qui vous entourent, partager des moments de co... Lire la suite...
  • INFO RANDO CONFÉRENCES
    Le quartier de Montsouris regorge de perles plutôt méconnues ou injustement boudées : un parc sup... Lire la suite...


Actus de la section

  • CHAMPIONNAT du MONDE – JAPON et FRANCE
    Mr FRANCE Hervé membre du CDBA a représenté le club au championnat du monde qui s’est déro... Lire la suite...
  • THEATRE
    La section théâtre du club vous propose de découvrir leur talent. Titre de la pièce:  Le Portra... Lire la suite...
  • WARRIOR YOGA
    Pour tous ceux qui aiment le Yoga plus dynamique, un cours de warrior yoga commence en mars 2019 à ... Lire la suite...
  • Début des cours de QI GONG
    Bonjour à toutes et à tous, Les cours de Yoga et de Qi Gong commencent le 09 septembre 2019. Cette... Lire la suite...

Galerie