Fitness A

Descriptif

L’activité fitness vise à améliorer les performances cardio-vasculaires (rythmée sur des musiques entraînantes) complété par des exercices de renforcement musculaires (step by step) : travail sur la silhouette et la condition physique dans son ensemble.

Des programmes répartis sur plusieurs séances durant la semaine de façon à avoir un entraînement complet :

-         abdos fessiers (élastiques, haltères adaptées…)

-         cardio (Step, Zumba…)

-         étirements…

Les activités de fitness permettent à la fois de se muscler, de travailler tout le corps, de travailler son endurance, de s’assouplir, de perdre du poids…  Il s’agit finalement de favoriser votre bien-être et votre forme !

Venez dépenser votre énergie dans la joie et la bonne humeur !

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