Activité uniquement réservée aux membres ayant un accès au site d'Arcueil.

Descriptif de la section

FITNESS A
L’activité fitness vise à améliorer les performances cardio-vasculaires (rythmée sur des musiques entraînantes) complété par des exercices de renforcement musculaires (step by step) : travail sur la silhouette et la condition physique dans son ensemble.
Des programmes répartis sur plusieurs séances durant la semaine de façon à avoir un entraînement complet :
-         abdos fessiers (élastiques, haltères adaptées…)
-         cardio (Step, Zumba…)
-         étirements…

Les activités de fitness permettent à la fois de se muscler, de travailler tout le corps, de travailler son endurance, de s’assouplir, de perdre du poids…  

Il s’agit finalement de favoriser votre bien-être et votre forme !

Venez dépenser votre énergie dans la joie et la bonne humeur !

Aucun cours sera dispensé pendant les vacances scolaires.

.

Tarifs

60€  Tarif annuel ZUMBA uniquement (tarif Mindef)
90€  Tarif annuel =(pack Fitness + Zumba) (tarif Mindef)

Accès

Bat 102 - sous-sol - Pièce 10
Avenue Prieur de la Côte d'Or
94110 ARCUEIL

Horaires

Lundi : 12h15 - 13h00 : ZUMBA (Livia)
17h00 - 18h00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (Éléni)
Mardi : 12h00 - 13h00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE - Cardio (Samuel)
Jeudi : 17h00 - 18h00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (Éléni)
Vendredi : 12h00 - 13h00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (Éléni) *
* En attente de confirmation

Responsables

Myriam
Laurence

Professeurs - Animateurs

Eléni - Animatrice fitness / Renforcement musculaire
Livia - Animatrice Zumba
Samuel - Renforcement....

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