Descriptif de la section

FITNESS Arcueil
Nous avons la joie de vous annoncer la reprise des cours le lundi 4 octobre avec Eleni.
L’activité fitness vise à améliorer les performances cardio-vasculaires (rythmée sur des musiques entraînantes) complété par des exercices de renforcement musculaires (step by step) : travail sur la silhouette et la condition physique dans son ensemble.
Des programmes répartis sur plusieurs séances durant la semaine de façon à avoir un entraînement complet :
-         abdos fessiers (élastiques, haltères adaptées…)
-         cardio (Step, Zumba…)
-         étirements…

Les activités de fitness permettent à la fois de se muscler, de travailler tout le corps, de travailler son endurance, de s’assouplir, de perdre du poids…  

Il s’agit finalement de favoriser votre bien-être et votre forme !

Venez dépenser votre énergie dans la joie et la bonne humeur !

 
YOGA Arcueil
La section Yoga d'Arcueil vous propose de pratiquer le yoga une heure tous les vendredi midi.
Les cours reprennent le 01 octobre 2021 au dojo, sous le self.
Vous serez encadré par Eléni, un coach sportif diplômé.
Cette pratique ne demande pas de prérequis, elle s'adresse à un large public; sportif, non sportif, jeunes ou moins jeunes.
On peut voir le yoga comme une philosophie, un complément à une activité sportive, une façon douce de s'entretenir physiquement, un moyen de se détendre.
Un vêtement souple est conseillé, une serviette pour poser sa tête sur le tatamis.
Aucun cours ne sera dispensé pendant les vacances scolaires.  
En raison du COVID19, nous vous demandons de : 
  • présenter votre Pass Sanitaire :   
  •  de respecter les gestes barrières
  • remplir le cahier de présence mis à disposition dans le dojo
  • signaler au RS si vous avez récemment côtoyé des gens ayant le Covid (auquel cas quatorzaine nécessaire)
  • signaler si vous avez eu des symptômes après une séance, auquel voir un médecin pour dépistage.

Un certificat médical est nécessaire pour s'inscrire.
Il est valable 3 ans, s'il a été délivré après la 01 septembre et de répondre au module du questionnaire de santé obligatoire pour un CM de plus d'un an.
Vous trouverez plus d'informations en cliquant sur la "FAQ" ou via l'onglet présent sur le site.
Une séance gratuite vous est proposée. Venez, n'hésitez plus (et n'oubliez pas de prévenir le RS).

Vous devez porter le masque pour tous les déplacements dans la salle, et apporter votre propre serviette, pour des raisons d’hygiène.

Vous avez des questions, veuillez vous rapprocher des responsables de la section.

N’hésitez pas à vous inscrire pour un moment de défoulement et de convivialité.

.

Tarifs

90.00€  Nouveau arrivant. Tarif adhésion section FITNESS. (tarif Mindef)
90.00€  Nouveau arrivant. Tarif adhésion section YOGA (tarif Mindef)

60.00€  Nouveau arrivant Ext. Tarif adhésion FITNESS - jusqu'au 31/01/2022
60.00€  Nouveau arrivant Ext. Tarif adhésion YOGA - jusqu'au 31/01/2022

00.00€   Ancien adhérent 2019-2020-2021. Tarif adhésion Fitness & Yoga. (tarif Mindef)
00.00€   Ancien adhérent Ext 2019-2020-2021. Tarif adhésion Fitness & Yoga. fin au 31/01/2022

00.00€  Tarif RS & Encadrant/Animateur/Instructeur (tarif Mindef)


Options

20.00€ Tarif pour la seconde activité Yoga .

Accès

Dojo Fabrice Lemonon - Bâtiment 169
16 Bis, Avenue Prieur de la Côte d'Or
94110 ARCUEIL

Horaires

Lundi : 17h00 - 18h00 : (Éléni)*
* RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Mardi : 12h00 - 13h00 : (Samuel) *
* RENFORCEMENT MUSCULAIRE - Cardio

Jeudi :

Vendredi : 12h15 - 13h15 : YOGA (Éléni) *
* YOGA uniquement


Responsables

Myriam (Fitness)
Laurence B. (Fitness)

Professeurs - Animateurs

Eléni - Animatrice Fitness / Yoga
Samuel - Fitness

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