Descriptif de la section

FITNESS Arcueil
La section fitness/yoga redémarre les cours à partir du lundi 18 septembre 2023 avec Eleni. Nous avons la joie de vous annoncer que pour cette nouvelle saison, deux nouveaux cours seront dispensés les jours et heures suivantes :    Mardi de 12h00 à 13h00 avec Kiyan ROUHI - Le premier cours aura lieu le mardi 12 septembre et le   jeudi de 12h00 à 13h00 avec Otheman AZIZ - Les cours ont déjà commencé  

L’activité fitness vise à améliorer les performances cardio-vasculaires (rythmée sur des musiques entraînantes) complété par des exercices de renforcement musculaires (step by step) : travail sur la silhouette et la condition physique dans son ensemble.

Des programmes répartis sur plusieurs séances durant la semaine de façon à avoir un entraînement complet :

-         abdos fessiers (élastiques, haltères adaptées…)

-         cardio (Step, Zumba…)

-         étirements…

Les activités de fitness permettent à la fois de se muscler, de travailler tout le corps, de travailler son endurance, de s’assouplir, de perdre du poids…

Il s’agit finalement de favoriser votre bien-être et votre forme !

Venez dépenser votre énergie dans la joie et la bonne humeur !

 
YOGA Arcueil

La section Yoga d'Arcueil vous propose de pratiquer le yoga une heure tous les vendredi midi

  Les cours reprennent le 22 septembre 2023.  

Vous serez encadré par Eléni, un coach sportif diplômé.

Cette pratique ne demande pas de prérequis, elle s'adresse à un large public; sportif, non sportif, jeunes ou moins jeunes.

On peut voir le yoga comme une philosophie, un complément à une activité sportive, une façon douce de s'entretenir physiquement, un moyen de se détendre.

Un vêtement souple est conseillé, une serviette pour poser sa tête sur le tatamis. Aucun cours ne sera dispensé pendant les vacances scolaires.  
Un certificat médical est nécessaire pour s'inscrire.
Il est valable 3 ans, s'il a été délivré après la 01 septembre et de répondre au module du questionnaire de santé obligatoire pour un CM de plus d'un an.
Vous trouverez plus d'informations en cliquant sur la "FAQ" ou via l'onglet présent sur le site.
Une séance gratuite vous est proposée. Venez, n'hésitez plus (et n'oubliez pas de prévenir le RS).

Vous devez apporter votre propre serviette, pour des raisons d’hygiène.

Vous avez des questions, veuillez vous rapprocher des responsables de la section.

N’hésitez pas à vous inscrire pour un moment de défoulement et de convivialité.

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Tarifs

100.00€   Adhésion section, FITNESS. Tarif annuel. (tarif Mindef)

100.00€   Adhésion section, YOGA.Tarif annuel. (tarif Mindef)

150.00€   Adhésion section, FITNESS & YOGA . Tarif annuel. (tarif Mindef)

00.00€  Tarif annuel, RS & Encadrant/Animateur/Instructeur (tarif Mindef)

70€   Adhésion section FITNESS et YOGA Tarif Mi - Saison. (tarif Mindef)

50€  Adhésion section FITNESS Tarif Mi - Saison. (tarif Mindef)

50€  Adhésion section YOGA Tarif Mi - Saison. (tarif Mindef)


Options

Accès

Bâtiment 102 sous-sol pièce 10
16 Bis, Avenue Prieur de la Côte d'Or
94110 ARCUEIL

Horaires

Lundi : 17H00 - 18H00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC ELENI

Mardi : 12H00 - 13H00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC KIYAN ROUHI

Jeudi : 12H00 -13H00 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE AVEC OTHEMAN AZIZ

Vendredi : 12H00 - 13H00 : YOGA AVEC ELENI *
YOGA uniquement


Responsables

Myriam SEMPREZ

Professeurs - Animateurs

Eléni - Animatrice Fitness / Yoga
KIYAN ROUHI
OTHEMAN AZIZ

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